Van mascara tot kussensloop: Deze alledaagse gewoontes irriteren je ogen
Droge ogen, geïrriteerde ogen en zelfs ooginfecties. Bijna iedereen krijgt er weleens mee te maken. Volgens experts is goede ooghygiëne belangrijk om dit te voorkomen. Niet alleen vuile handen of een verkeerd wimperserum kunnen een risico vormen; ook airconditioning, oude make-up of vervuilde kussenslopen dragen ongemerkt bij aan oogproblemen. Farah Amara, optometrist legt uit waar je op moet letten om je ogen gezond te houden.
Wimperserum blijft populair, maar is dat wel verstandig?
We zagen de afgelopen tijd in het nieuws dat wimperserums schade aan je ogen kunnen veroorzaken. Volgens Farah Amara, optometrist bij Specsavers, is dit zorgelijk:
“Wimperserums kunnen heel schadelijk zijn, net zoals andere gemakkelijk toegankelijke producten. Het is daarom belangrijk om je altijd bewust te zijn van hoe je met je ogen omgaat.”
Ook alledaagse gewoontes kunnen de ooggezondheid beïnvloeden, zoals het te lang inhouden van je lenzen, slapen met oogmake-up of nog erger, oogmake-up dat over de datum is.
Maak je gewoontes oog-gezonder
De meeste alledaagse dingen die je doet, daar denk je vaak niet over na. En dat is maar goed ook. Alleen mocht je last krijgen van een slechte ooghygiëne, dat zich dan uit in droge ogen, oogirritaties of zelfs infecties, dan is het goed om eens te kijken naar je gewoontes. Want misschien zit daar wel de boosdoener.
Oude make-up
Mascara, eyeliner, oogschaduw en primer kunnen na verloop van tijd makkelijk bacteriën verzamelen. Veel mensen letten niet op de houdbaarheidsdatum. Deze kun je altijd vinden op het product zelf. De houdbaarheidsdatum kun je herkennen aan het icoontje van een kleine potje met bijvoorbeeld 6M, 12M of 24M. Dat geeft aan hoeveel maanden het product goed blijft na opening. Ook kan make-up die is uitgedroogd een korrelig effect krijgen. Deze kleine korreltjes kunnen je ogen irriteren. Door je producten af en toe te checken en op tijd te vervangen, let je goed op je ogen en houd je je make-up mooi.Vuile kussenslopen of handdoeken
Was je kussenslopen wekelijks en gebruik altijd een schone handdoek voor je gezicht,want opgelopen bacteriën kunnen oogirritaties veroorzaken, zoals een ooglidontsteking. Deze eenvoudigeStress en vermoeidheid
Voelen je ogen zwaar aan door vermoeidheid of stress? Of wrijf je soms even in je ogen omdat het gewoon lekker voelt? Helemaal normaal. Toch kan het helpen om wat rustiger met je ogen om te gaan. Volgens Farah kan stevig wrijven soms wat irritatie geven. Probeer in plaats daarvan je ogen heel even te sluiten of een koel kompres te gebruiken. Dat geeft hetzelfde ‘frisse’ gevoel, maar dan zonder dat je ogen extra prikkelen.Te veel schermtijd
Te lang achter je scherm zitten, kan je ogen behoorlijk uitdrogen. Het zorgt ervoor dat je minder knippert dan normaal. De beste tip? De 20-20-20 regel: elke 20 minuten even 20 seconden wegkijken naar iets op 20 meter afstand. Ook kunnen tranen ofoogdruppels helpen om je ogen vochtig te houden en irritatie te voorkomen.Te weinig slaapuren
Een tekort aan slaap kan de vochtbalans van je ogen flink verstoren en maakt ze sneller geïrriteerd. Door elke nacht 7 tot 9 uur te slapen geef je je ogen de kans om goed te herstellen, te ontspannen en vochtig te blijven. Goede nachtrust is dus niet alleen fijn voor jezelf, maar ook essentieel voor gezonde, frisse ogen.- Veel verschillende verzorgingsproducten voor je ogen
Te veel verschillende oogproducten tegelijk gebruiken kan je ogen flink belasten. Serums, crèmes of make-up met irriterende ingrediënten kunnen leiden tot oog-ongemakken. Kies daarom altijd voor milde, parfumvrije producten en test nieuwe producten één voor één, zodat je goed kunt zien hoe je ogen reageren.
Herken het symptoom
Mocht je toch klachten ervaren is het volgens Farah altijd goed om te letten op de volgende symptomen: rode of geïrriteerde ogen, een branderig of jeukend gevoel rond de wimperrand, schilfers of korstjes bij de wimpers, opgezwollen oogleden, wazig zicht, droge of juist tranende ogen, pijn of druk achter het oog, of verkleuring van de iris of huid rond het oog. Mocht je een van deze klachten ervaren is het belangrijk om een expert te raadplegen en te onderzoeken waar het symptoom vandaan komt.