<![CDATA[Specsavers Newsroom]]> https://nieuws.specsavers.nl/ nl Tue, 08 Sep 2026 17:28:01 +0200 Thu, 29 Oct 2020 08:51:54 +0100 <![CDATA[Specsavers Newsroom]]> https://content.presspage.com/clients/150_1377.jpg https://nieuws.specsavers.nl/ 144 Pas op voor vierkante ogen https://nieuws.specsavers.nl/pas-op-voor-vierkante-ogen/ https://nieuws.specsavers.nl/pas-op-voor-vierkante-ogen/420880Veel schermtijd? Specsavers geeft tips om vermoeide ogen te voorkomenTe lang achter elkaar naar schermen kijken is niet goed voor onze ogen. ‘Daar worden ze vierkant van’, riepen je ouders vroeger. Maar door het verplichte thuiswerken is de schermtijd voor velen sterk verhoogd*. We zitten niet alleen voor ons werk de hele dag achter een scherm, veel van onze sociale contacten, hobby’s en sportklasjes onderhouden we nu ook via beeld. Je ogen kunnen dan vermoeid of geïrriteerd raken. Maar hoe kun je dat voorkomen? Jiska van Dam, optometrist bij Specsavers, geeft tips.

]]>
  • Vergeet niet te knipperen
    De knipperfrequentie neemt af wanneer je achter een scherm zit. Een gevolg hiervan is dat je ogen droog en geïrriteerd kunnen raken doordat er geen traanvocht over het oog wordt verdeeld. Probeer je hiervan bewust te zijn en knipper als je eraan denkt een paar keer extra.
     
  • De 20:20:20 regel
    Ogen zijn er niet voor gemaakt om lange tijd gefixeerd te zijn op één object. Pas daarom de 20:20:20 regel toe. Na 20 minuten naar een scherm te hebben gekeken, kijk je gedurende 20 seconden naar iets anders dat tenminste 20 voet (6 meter) van je verwijderd is
     
  • Verminder reflectie
    Nu de natuur weer haar prachtige herfstkleuren laat zien, is het verleidelijk om dicht bij het raam te gaan zitten en daarvan te genieten. Maar voorkom dat licht van buitenaf reflecteert op je beeldscherm. Dit kan namelijk voor vermoeide ogen zorgen. Om direct licht op je beeldscherm te voorkomen kun je natuurlijk zonwering gebruiken of je beeldscherm dwars op het raam plaatsen.
     
  • Behandel droge of geïrriteerde ogen
    Heb je ondanks bovenstaande tips nog steeds droge of geïrriteerde ogen? Dan is een afspraak bij een optometrist te adviseren. De optometrist kan het oog onderzoeken en advies geven over de behandeling van droge of geïrriteerde ogen, zoals het gebruik van oogdruppels. Als je het gevoel hebt dat je minder goed ziet, is het altijd verstandig om je zicht te laten onderzoeken bij een opticien of optometrist.
     
  • Gebruik een computerbril
    Een computer- of beeldschermbril heeft speciale glazen die zorgen voor een breed en scherp zicht op het beeldscherm. Teksten en figuren zijn hierdoor beter te lezen en te zien, waardoor je ogen meer rust krijgen en ze minder snel gaan tranen. Ook neem je automatisch een betere en meer ontspannen houding aan waardoor je minder snel nek- en schouderklachten krijgt. Je kunt je opticien om advies vragen.

    • * Bronnen: AG Connect, RTL Nieuws en Screenforce

    ]]>     Thu, 29 Oct 2020 08:51:54 +0100 https://content.presspage.com/clients/150_1377.jpg?10000 https://content.presspage.com/clients/150_1377.jpg?10000     Uren per dag achter een scherm: we willen het niet, maar doen het wel https://nieuws.specsavers.nl/uren-per-dag-achter-een-scherm-we-willen-het-niet-maar-doen-het-wel/ https://nieuws.specsavers.nl/uren-per-dag-achter-een-scherm-we-willen-het-niet-maar-doen-het-wel/32430464% Nederlanders wil hun schermtijd verminderen, toch lukt het 71% nietLaptop, televisie en smartphone, onze ogen worden dagelijks blootgesteld aan talloze beeldschermen. De helft (50%) van de Nederlanders vindt dan ook dat ze dagelijks teveel naar een beeldscherm kijken. Voor 49 procent is dit namelijk minimaal 4 uur per dag en voor 14 procent dagelijks zelfs meer dan 8 uur. Bijna tweederde (64%) heeft dan ook de wens zijn of haar schermtijd te verminderen. Maar ondanks dat de meeste Nederlanders zich ervan bewust zijn dat dagelijks te lang naar beeldschermen kijken kan leiden tot oogklachten (77%), lukt het een ruime meerderheid (71%) niet om zich aan dit voornemen te houden, blijkt uit onderzoek van PanelWizard in opdracht van Specsavers.

    ]]>    Tureluurs van het turen
    De dagelijkse schermtijd van Nederlanders ligt hoog. Ruim een kwart (28%) kijkt meer dan 6 uur per dag naar een beeldscherm. Bij dertigers is dit zelfs bijna twee op de vijf (38%). Dit vindt een meerderheid van hen dan ook teveel (61%), net als de helft van alle Nederlanders (50%). Bijna tweederde (64%) wil dan ook graag zijn of haar schermtijd verminderen.

    Top 5 redenen waarom we ons beeldscherm gebruik willen minderen

    1. Ik wil die tijd liever aan andere dingen besteden - 49%
    2. Ik krijg last van mijn ogen - 26%
    3. Ik vind kijken naar een beeldscherm nutteloze tijdsbesteding - 25%
    4. Ik krijg last van mijn van nek/rug - 20%
    5. Ik voer liever échte gesprekken dan getypte - 18%

    Weg met de smartphone
    Meer dan de helft (56%) van de smartphonegebruikers vindt dat zij hier teveel tijd aan besteden. Onder Nederlanders tot 30 jaar is dit maar liefst 84 procent. Niet verrassend wordt de smartphone dan ook het meest genoemd als het apparaat waarop we onze schermtijd willen verminderen (58%). Vier op de vijf Nederlanders jonger dan 30 jaar (82%) wil dagelijks minder tijd op hun smartphone spenderen. Driekwart (74%) van de Nederlanders tussen de 30 en 39 jaar heeft dezelfde wens, net als twee op de drie (66%) Nederlanders tussen de 40 en 49 jaar. Mensen ouder dan 50 jaar hebben hieraan minder behoefte. Slechts drie op de tien (31%) Nederlanders in die leeftijdsgroep geven aan de schermtijd op hun smartphone te willen verminderen.

    Goede voornemens blijven moeilijk
    Toch blijkt het daadwerkelijk uitvoeren van het voornemen van minder dagelijkse schermtijd lastig uitvoerbaar. Een derde (32%) van de Nederlanders heeft zich al wel eens voorgenomen dit te doen en een kwart (27%) is dit nog van plan. Van de eerste groep heeft slechts een op de tien (11%) dit voornemen ook echt volgehouden. 71 procent is na een (of meerdere) poging(en) toch weer teruggevallen in oud gedrag.

    Te veel schermtijd kan tot oogklachten leiden
    Ondanks dat we graag onze schermtijd willen verminderen en er zelfs fysieke klachten aan onze ogen (26%) en nek en rug (20%) van krijgen, is nog steeds 23 procent van de Nederlanders zich er niet van bewust dat teveel kijken naar beeldschermen oogklachten kan veroorzaken. 77 procent realiseert zich dit wel, maar welke klachten dit dan zijn is niet voor iedereen duidelijk.

    ]]>     Thu, 28 Feb 2019 08:00:00 +0100 https://content.presspage.com/clients/150_1377.jpg?10000 https://content.presspage.com/clients/150_1377.jpg?10000