Wimperserum blijft populair, maar is dat wel verstandig?
We zagen de afgelopen tijd in het nieuws dat wimperserums schade aan je ogen kunnen veroorzaken. Volgens Farah Amara, optometrist bij Specsavers, is dit zorgelijk: 

“Wimperserums kunnen heel schadelijk zijn, net zoals andere gemakkelijk toegankelijke producten. Het is daarom belangrijk om je altijd bewust te zijn van hoe je met je ogen omgaat.” 

Ook alledaagse gewoontes kunnen de ooggezondheid beïnvloeden, zoals het te lang inhouden van je lenzen, slapen met oogmake-up of nog erger, oogmake-up dat over de datum is. 

Maak je gewoontes oog-gezonder
De meeste alledaagse dingen die je doet, daar denk je vaak niet over na. En dat is maar goed ook. Alleen mocht je last krijgen van een slechte ooghygiëne, dat zich dan uit in droge ogen, oogirritaties of zelfs infecties, dan is het goed om eens te kijken naar je gewoontes. Want misschien zit daar wel de boosdoener. 

1. Oude make-up
   Mascara, eyeliner, oogschaduw en primer kunnen na verloop van tijd makkelijk bacteriën verzamelen. Veel mensen letten niet op de houdbaarheidsdatum. Deze kun je altijd vinden op het product zelf. De houdbaarheidsdatum kun je herkennen aan het icoontje van een kleine potje met bijvoorbeeld 6M, 12M of 24M. Dat geeft aan hoeveel maanden het product goed blijft na opening. Ook kan make-up die is uitgedroogd een korrelig effect krijgen. Deze kleine korreltjes kunnen je ogen irriteren. Door je producten af en toe te checken en op tijd te vervangen, let je goed op je ogen en houd je je make-up mooi.

    

2. Vuile kussenslopen of handdoeken
   Was je kussenslopen wekelijks en gebruik altijd een schone handdoek voor je gezicht, want opgelopen bacteriën kunnen oogirritaties veroorzaken, zoals een ooglidontsteking. Deze eenvoudige  hygiënemaatregelen helpen de kans op oogproblemen aanzienlijk te verkleinen.

    

3. Stress en vermoeidheid
   Voelen je ogen zwaar aan door vermoeidheid of stress? Of wrijf je soms even in je ogen omdat het gewoon lekker voelt? Helemaal normaal. Toch kan het helpen om wat rustiger met je ogen om te gaan. Volgens Farah kan stevig wrijven soms wat irritatie geven. Probeer in plaats daarvan je ogen heel even te sluiten of een koel kompres te gebruiken. Dat geeft hetzelfde ‘frisse’ gevoel, maar dan zonder dat je ogen extra prikkelen.

    

4. Te veel schermtijd
   Te lang achter je scherm zitten, kan je ogen behoorlijk uitdrogen. Het zorgt ervoor dat je minder knippert dan normaal. De beste tip? De 20-20-20 regel: elke 20 minuten even 20 seconden wegkijken naar iets op 20 meter afstand. Ook kunnen tranen ofoogdruppels helpen om je ogen vochtig te houden en irritatie te voorkomen.

    

5. Te weinig slaapuren
   Een tekort aan slaap kan de vochtbalans van je ogen flink verstoren en maakt ze sneller geïrriteerd. Door elke nacht 7 tot 9 uur te slapen geef je je ogen de kans om goed te herstellen, te ontspannen en vochtig te blijven. Goede nachtrust is dus niet alleen fijn voor jezelf, maar ook essentieel voor gezonde, frisse ogen.

    

6. Veel verschillende verzorgingsproducten voor je ogen
   Te veel verschillende oogproducten tegelijk gebruiken kan je ogen flink belasten. Serums, crèmes of make-up met irriterende ingrediënten kunnen leiden tot oog-ongemakken. Kies daarom altijd voor milde, parfumvrije producten en test nieuwe producten één voor één, zodat je goed kunt zien hoe je ogen reageren.

Herken het symptoom
Mocht je toch klachten ervaren is het volgens Farah altijd goed om te letten op de volgende symptomen: rode of geïrriteerde ogen, een branderig of jeukend gevoel rond de wimperrand, schilfers of korstjes bij de wimpers, opgezwollen oogleden, wazig zicht, droge of juist tranende ogen, pijn of druk achter het oog, of verkleuring van de iris of huid rond het oog. Mocht je een van deze klachten ervaren is het belangrijk om een expert te raadplegen en te onderzoeken waar het symptoom vandaan komt. 

Cortisol
Cortisol, ook wel bekend als het stresshormoon, zorgt op zijn beurt weer voor een verhoogd risico op oogaandoeningen. Wanneer je veel stress ervaart, maakt je lichaam cortisol aan. Dit hormoon kan de oogdruk verhogen. Dit verhoogt het risico op oogaandoeningen. "Als je langdurig veel stress hebt, kan dat problemen veroorzaken, zoals beschadiging aan je netvlies of zelfs glaucoom. Daarom is het belangrijk om regelmatig een ooggezondheidsonderzoek te laten doen,” aldus Amara.

Hormoonveranderingen tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap vinden er veel hormonale en fysiologische veranderingen plaats in het lichaam die ook de gezondheid van het oog kunnen beïnvloeden. De meest voorkomende veranderingen zijn droge ogen en veranderingen in het zicht.

"Tijdens de zwangerschap ervaren veel vrouwen een verminderd zicht, vooral op afstand. Dit komt door veranderingen in het hoornvlies. Vocht hoopt zich op in het hoornvlies, waardoor het dikker wordt. Het zicht wordt meestal na de zwangerschap weer normaal. Daarom is het geen goed idee om een nieuwe bril aan te schaffen totdat je lichaam en hormonen weer zijn hersteld,” aldus Farah.

Hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap kunnen de samenstelling van het traanvocht beïnvloeden en de afscheiding ervan in de buitenste, vette lagen verminderen. Sommige vrouwen kunnen tijdens de zwangerschap moeilijk fel licht verdragen.

In de overgang, hou een oogje in het zeil
Opvliegers, stemmingswisselingen en concentratieproblemen worden veel besproken, maar de effecten van de overgang op de ooggezondheid van vrouwen zijn veel minder bekend. De overgang en de daarmee gepaard gaande veranderingen in de hormoonproductie veroorzaken veel verschillende veranderingen in het lichaam.

Amara vertelt: "Tijdens de overgang neemt de productie van oestrogeen af en dat kan gevolgen hebben voor je ogen. Een van de meest voorkomende oogklachten tijdens de overgang is een verminderde productie van traanvocht. Dit kan leiden tot droge ogen, gevoeligheid voor licht en wazig zicht. Daarnaast kan tijdens de overgang ook de oogdruk stijgen. Daarom is het belangrijk regelmatig de gezondheid van je ogen te laten checken. Zo kunnen mogelijke oogaandoeningen, zoals droge ogen, opgespoord worden. Het is altijd verstandig om aan je opticien te laten weten als je last hebt van droge ogen of andere aandoeningen. Dan kan er naar een oplossing worden gezocht.”

Hou je ogen gezond

●        Droge ogen kunnen op verschillende manieren worden behandeld. Specsavers geeft verschillende tips:

o   Gebruik de juiste soort oogdruppels en gels. Vraag altijd om advies van jouw opticien.

o   Bescherm je ogen tegen wind en droge lucht door een zonnebril of bril te dragen.

o   Draag minder vaak contactlenzen of doe ze eerder uit. Kies hierbij voor hoogwaardige en hydraterende contactlenzen en gebruik alleen oogdruppels die ook geschikt zijn bij contactlenzen.

o   Voeding heeft invloed: omega-3 vetzuren kunnen bijvoorbeeld de symptomen van droge ogen verlichten.

●        Laat regelmatig je ogen en de gezondheid van je ogen checken. Een ooggezondheidsonderzoek kan veranderingen in het oog aan het licht brengen die misschien te maken hebben met de hormonale balans in je lichaam.

De oogzorgroute
Bij klachten zoals droge of geïrriteerde ogen, wazig of dubbelzien, pijn in of rond de ogen of wanneer er erfelijke ziektes (zoals glaucoom, maculadegeneratie of suikerziekte) in de familie voorkomen, is het verstandig een afspraak bij de optometrist te maken. Ook als je nog geen problemen hebt met zien. Optometristen kunnen in ziekenhuizen en optiekwinkels werken en onderzoeken de gezondheid van de ogen. Wanneer oogaandoeningen in een vroeg stadium worden ontdekt, kan zichtverlies worden voorkomen. Indien nodig verwijst de optometrist door naar de huisarts. Maar ook de opticien kan - als er meer nodig is dan een corrigerende bril - adviseren een bezoek te brengen aan de optometrist of huisarts. Het is belangrijk dat de huisarts op de hoogte is van de bevindingen van de optometrist, om een verband te kunnen leggen met eventuele andere gezondheidsproblemen. Daarnaast is er een verwijzing van een huisarts naar de oogarts nodig, om geholpen te worden en de zorg vergoed te krijgen. Zijn er acute oogproblemen? Neem dan direct contact op met de huisarts.

Over het onderzoek
Dit onderzoek is uitgevoerd onder 1.052 Nederlanders van 18 jaar en ouder. Het onderzoek is in februari 2019 uitgevoerd door PanelWizard in opdracht van Specsavers.